推荐单位：嘉祥县人民医院
作者姓名：尹爱菊  李娜  李娜娜
作品简介：
      随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，对健康知识的需求也日益增长，为了提高公众的健康意识，促进疾病预防，为大家健康科普一下“小石头”“大问题”，首先了解肾结石典型症状:突发腰部/侧腹剧痛（腰部刀绞样剧痛，可放射至下腹、腹股沟）；血尿、尿频、排尿痛；时伴恶心、呕吐。治疗方式：小结石（＜5mm）：多喝水+运动＋药物，可能自行排出；较大者体外冲击波碎石或手术。但预防为关键，每天多喝水2升以上（尿液保持淡黄色）；少吃高草酸食物（如菠菜、坚果、浓茶）；多运动，避免久坐和高热量饮食等------调节生活方式，远离肾结石。你健康、我健康、大家一起健康!